Побочные эффекты от курения электронной сигареты
Содержание
Электронки имеют побочное действие на организм парильщика. Пользователь ощущает негативные симптомы из-за многочисленных переменных, поэтому они скорее ситуативные, чем универсальные. Неправильное применение девайса и слишком частые повторы парения вызывают те самые побочные эффекты от вейпа. Рассмотрим, что это за последствия и как их избежать.
Как электронные сигареты влияют на здоровье?
Официальных опросов и исследований со стороны медицины недостаточно для точных выводов. Но многие последствия после электронной сигареты связаны с никотиновой составляющей жидкости для заправки. Большинство из них распространяются, в том числе, на одобренные FDA типы никотиновой терапии. Однако если брать во внимание те опросы, которые проведены на сегодня такими, деятелями как Линн Докин и Константин Фарсалинос, то вейперы отметили только легкое раздражение слизистой и непродолжительный кашель. При этом отметили, что они прошли после окончания начального периода использования вейпов.
Также пользователей спрашивали в социальных сетях: какие последствия от электронной сигареты ощутили они. Некоторые высказывались о вейпинге только в положительном ключе, другие жаловались на чувствительность зубов и, опять-таки, кашель.
Основные побочные эффекты электронных сигарет
Естественно, что употребление любого продукта имеет последствия, особенно от жидкости для электронных сигарет, которую вейпер вдыхает в легкие. Она не так вредна как табачный дым – это доказанный факт, но умеренное употребление должно уменьшить такие распространенные побочные эффекты от вейпинга, как:
Кашель
Эту проблему озвучивают даже курильщики со стажем, но часто кашель это симптом, вызванный не компонентами парообразного аэрозоля, а неправильным стилем затяжки. Электронка не требует сильного вдыхания и раскуривания, как это происходит с табачным изделием. Достаточно сделать плавный короткий вдох и не задерживать надолго пар во рту. Также обратите внимание на настройки мощности вейпа и тип используемой жижки. Возможно, ваш вейп вырабатывает больше пара, чем требуют нормы потребления. Посмотрите рекомендации производителя и проконсультируйтесь с продавцом, у которого вы приобрели девайс.
| Побочный эффект | Причина | Рекомендации |
| Кашель | Неправильный стиль затяжки или высокая мощность устройства | Настроить мощность, использовать плавные вдохи |
| Затруднённое дыхание | Индивидуальная реакция организма, возможные симптомы астмы | Обратиться к врачу, если симптомы сохраняются |
| Головная боль | Уменьшение потребления алкалоидов, обезвоживание | Пить больше воды, привыкнуть к новым условиям |
| Тошнота | Высокая крепость никотина или неподходящая жидкость | Снизить крепость жидкости, обратиться к врачу при сохранении симптомов |
| Сухость слизистых | Влияние пропиленгликоля и глицерина | Использовать ополаскиватель для рта, пить больше воды |
| Потеря вкуса | Длительное использование одного вкуса жидкости | Периодически менять вкусы жидкостей |
| Першение в горле | Аллергия на пропиленгликоль или высокий уровень никотина | Выбрать жидкость с низким содержанием PG |
| Головокружение | Превышение нормы никотина, особенно у новичков | Снизить потребление никотина, использовать менее крепкие жидкости |
Затруднённое дыхание
Каждый организм индивидуален, поэтому в случае, если после электронной сигареты трудно дышать, то следует обратиться к врачу. Возможно, это симптомы астмы. С этой стороны показания вейперов также разнятся. Одни чувствуют послабление недомогания, другие – обострение. Если брать внимание исследовательский материал Полоса, то у курильщиков наблюдается уменьшение астматических приступов после перехода на вейпинг.
Головная боль
Этот побочный эффект от электронной сигареты связан с уменьшением потребления алкалоидов, содержащихся в табачном никотине. Никотиновое вещество – основной алкалоид табачных листьев, доля которого составляет 95%. Остальные 5% принадлежат другим алкалоидам, которых нет в паре вейпинга. Следует перетерпеть период, пока организм не привыкнет к отсутствию поступления вещества.
Также головные боли может вызвать обезвоживание. Если в сочетании идет повышенная сухость в ротовой полости, то нужно пить больше чистой качественной воды.
Тошнота
Тошнотворные ощущения связаны с никотином. Реакция, скорее всего, связана с определенной жижкой, которую вы употребляете. Замените источник раздражения и сократите крепость никотина. Если тошнота не прошла, то обратитесь к врачу, поскольку связывать с электронными сигаретами плохое самочувствие не всегда верное решение. Возможно, причина в другом.
Сухость слизистых
Самая распространенная проблема вейперов. Она связана с базовыми ингредиентами жижки: глицерином и пропиленгликолем. Это покажется нелогичным, так как эти пищевые добавки являются увлажнителями. Однако они поглощают влагу. Для преодоления эффекта можно использовать ополаскиватель для полости рта и пить как можно больше воды. Если симптомы не проходят, обратитесь к доктору. Сухость является одним из показателей обезвоживания организма. Кроме этого, игнорирование проблемы может вызвать более серьезные сложности со здоровьем.
Потеря вкуса
Некоторые пользователи обнаруживают потерю вкуса при употреблении одной аромки продолжительное время. Это «Забиваются» вкусовые рецепторы и перестают реагировать на определенный вкус. Эффект быстро проходит и не опасен для здоровья.
Першение в горле
Еще одно последствие курения электронной сигареты, вызванное аллергической реакцией на чрезмерное потребление пропиленгликоля. 28% пользователей, организм которых чувствителен к добавке, ощущают боль и першение в горле. В этом случае, необходимо выбрать жидкость с невысокой концентрацией PG.
Вторая причина – никотин. Это основной ингредиент в заправке, вызывающий тротхит, то есть удар по горлу. Однако, это маловероятная версия для тех, кто давно употребляет табак.
Головокружение
Новички вейпинга часто испытывают головокружение. Эффект быстро проходит и проявляется исключительно на первоначальном этапе. Однако следует уменьшить потребления никотина, потому что голова кружиться из-за превышения нормы его потребления. Крепкие жижки насыщают за пару затяжек, но по привычке бывшие курильщики делают гораздо больше вдохов. Не можете отказаться от привычного ритуала, выбирайте заправки до 2% крепости.
Долгосрочные последствия для здоровья от электронной сигареты
Какие же последствия могут быть после электронной сигареты в долгосрочной перспективе:
- Потеря веса. Нет доказательств того, что никотин способствует снижению веса, хотя многие присваивают этот эффект никотиновой составляющей. Тем не менее алкалоид стимулирует скорость метаболизма. Это не приведет к критическим изменениям весовой категории. Простое объяснение снижения веса заключается в замене вкусовых ощущений без калорий. Но если бросить вейпить, то получится обратный эффект.
- Сонливость. Это действует никотин. Попробуйте снизить его потребление либо перейти на безникотиновые жижки.
Пройдет не одно десятилетие, прежде чем пользователи поймут какой эффект от электронной сигареты есть на самом деле. На сегодня, это единственная альтернатива табачному курению, которое более токсично из-за процессов горения.
Как минимизировать риски при использовании электронной сигареты
Невозможно полностью исключить вред от курения, так как они содержат компоненты так или иначе влияющие на потребителя. Но есть способы его минимизировать.
Контроль над потреблением никотина
Прежде чем купить электронные сигареты поинтересуйтесь крепостью никотиновой жижи. Чтобы уменьшить количество никотина, необходимо выбирать низкие концентрации или ограничить количество затяжек. Также отдайте предпочтение маломощным вейпам и устройствам с атомайзером на сигаретной тяге.
Выбор качественных жидкостей
Качественная жижка содержит добавки, используемые в медицине и на производствах пищевых продуктов. Это растительный глицерин, очищенный пропиленгликоль и никотин. Лучше, если ароматизаторы были натуральными, но в многокомпонентных смесях часто используют искусственные пищевые ароматизирующие вещества.
