Побічні ефекти від куріння електронної сигарети
Зміст
Електронки мають побічну дію на організм любителя парити. Користувач відчуває негативні симптоми через численні змінні, тому вони швидше ситуативні, ніж універсальні. Неправильне застосування девайса і занадто часті повтори паріння викликають ті ж побічні ефекти від вейпу. Розглянемо, що це за наслідки та як їх уникнути.
Як електронні сигарети впливають на здоров'я?
Офіційних опитувань та досліджень із боку медицини недостатньо для точних висновків. Але багато наслідків після електронної сигарети пов'язані з нікотиновою складовою рідини для заправки. Більшість їх поширюються, зокрема, на схвалені FDA типи нікотинової терапії. Однак якщо брати до уваги ті опитування, які проведені на сьогодні такими, діячами як Лінн Докін та Костянтин Фарсалінос, то вейпери відзначили лише легке роздратування слизової та нетривалий кашель. При цьому наголосили, що вони пройшли після закінчення початкового періоду використання вейпів.
Також користувачів питали у соціальних мережах: які наслідки від електронної сигарети відчули вони. Деякі висловлювалися про вейпінг лише у позитивному ключі, інші скаржилися на чутливість зубів і, знову-таки, кашель.
Основні побічні ефекти електронних сигарет
Природно, що використання будь-якого продукту має наслідки, особливо від рідини для електронних сигарет , яку вейпер вдихає в легені. Вона не така шкідлива як тютюновий дим – це доведений факт, але помірне вживання має зменшити такі поширені побічні ефекти від вейпінгу, як:
Кашель
Цю проблему озвучують навіть курці зі стажем, але кашель це симптом, викликаний не компонентами пароподібного аерозолю, а неправильним стилем затягування. Електронка не вимагає сильного вдихання та розкурювання, як це відбувається з тютюновим виробом. Достатньо зробити плавний короткий вдих і затримувати надовго пар у роті. Також зверніть увагу на налаштування потужності вейпу та тип використовуваної ріжки. Можливо, ваш вейп виробляє більше пари, ніж вимагають норм споживання. Перегляньте рекомендації виробника і проконсультуйтеся з продавцем, у якого ви придбали девайс.
| Побічний ефект | Причина | Рекомендації |
| Кашель | Неправильний стиль затягування або висока потужність пристрою | Налаштувати потужність, використовувати плавні вдихи |
| Утруднене дихання | Індивідуальна реакція організму, можливі симптоми астми | Звернутися до лікаря, якщо симптоми зберігаються |
| Головний біль | Зменшення споживання алкалоїдів, зневоднення | Пити більше води, звикнути до нових умов |
| Нудота | Висока міцність нікотину або невідповідна рідина | Зменшити міцність рідини, звернутися до лікаря за збереження симптомів |
| Сухість слизових | Вплив пропіленгліколю та гліцерину | Використовувати ополіскувач для рота, пити більше води |
| Втрата смаку | Тривале використання одного смаку рідини | Періодично змінювати смаки рідин |
| Першіння у горлі | Алергія на пропіленгліколь або високий рівень нікотину | Вибрати рідину з низьким вмістом PG |
| Запаморочення | Перевищення норми нікотину, особливо у новачків | Зменшити споживання нікотину, використовувати менш міцні рідини |
Утруднене дихання
Кожен організм індивідуальний, тому якщо після електронної сигарети важко дихати, слід звернутися до лікаря. Можливо це симптоми астми. З цього боку показання вейперів також різняться. Одні відчувають послаблення нездужання, інші – загострення. Якщо зважати на дослідницький матеріал Смуга, то у курців спостерігається зменшення астматичних нападів після переходу на вейпінг.
Головний біль
Цей побічний ефект від електронної сигарети пов'язаний із зменшенням споживання алкалоїдів, що містяться у тютюновому нікотині. Нікотинова речовина – основний алкалоїд тютюнового листя, частка якого становить 95%. Інші 5% належать іншим алкалоїдам, яких немає в парі вейпінгу. Слід перетерпіти період, доки організм не звикне до відсутності надходження речовини.
Також головний біль може викликати зневоднення. Якщо в поєднанні йде підвищена сухість у порожнині рота, то потрібно пити більше чистої якісної води.
Нудота
Нудотні відчуття пов'язані з нікотином. Реакція, швидше за все, пов'язана з певною жижкою, яку ви вживаєте. Замініть джерело подразнення та скоротите міцність нікотину. Якщо нудота не пройшла, зверніться до лікаря, оскільки пов'язувати з електронними сигаретами погане самопочуття не завжди правильне рішення. Можливо, причина в іншому.
Сухість слизових
Найпоширеніша проблема вейперів. Вона пов'язана з базовими інгредієнтами жижки: гліцерином та пропіленгліколем. Це видасться нелогічним, оскільки ці харчові добавки є зволожувачами. Однак вони поглинають вологу. Для подолання ефекту можна використовувати ополіскувач для ротової порожнини і пити якомога більше води. Якщо симптоми не минають, зверніться до лікаря. Сухість є одним із показників зневоднення організму. Крім цього, ігнорування проблеми може спричинити серйозніші складності зі здоров'ям.
Втрата смаку
Деякі користувачі виявляють втрату смаку при вживанні однієї аромки тривалий час. Це «забиваються» смакові рецептори та перестають реагувати на певний смак. Ефект швидко минає і не є небезпечним для здоров'я.
Першіння в горлі
Ще один наслідок куріння електронної сигарети, спричинений алергічною реакцією на надмірне споживання пропіленгліколю. 28% користувачів, організм яких чутливий до добавки, відчувають біль та першіння у горлі. У цьому випадку необхідно вибрати рідину з невисокою концентрацією PG.
Друга причина – нікотин. Це основний інгредієнт у заправці, що викликає тротхіт, тобто удар горлом. Однак це малоймовірна версія для тих, хто давно вживає тютюн.
Новачки вейпінгу часто відчувають запаморочення. Ефект швидко минає і проявляється виключно на початковому етапі. Однак слід зменшити споживання нікотину, тому що голова крутиться через перевищення норми його споживання. Міцні жижки насичують за пару затяжок, але за звичкою колишні курці роблять набагато більше вдихів. Не можете відмовитись від звичного ритуалу, вибирайте заправки до 2% фортеці.
Довгострокові наслідки для здоров'я від електронної сигарети
Які ж наслідки можуть бути після електронної сигарети у довгостроковій перспективі:
- Втрата ваги. Немає доказів того, що нікотин сприяє зниженню ваги, хоча багато хто надає цей ефект нікотинової складової. Проте алкалоїд стимулює швидкість метаболізму. Це не призведе до критичних змін вагової категорії. Просте пояснення зниження ваги полягає у заміні смакових відчуттів без калорій. Але якщо кинути вейпити, то вийде зворотний ефект.
- Сонливість. Це діє нікотин. Спробуйте зменшити його споживання чи перейти на безникотиновые жижки.
Мине не одне десятиліття, перш ніж користувачі зрозуміють, який ефект від електронної сигарети є насправді. На сьогодні це єдина альтернатива тютюновому курінню, яке токсичніше через процеси горіння.
Як мінімізувати ризики під час використання електронної сигарети
Неможливо повністю виключити шкоду від куріння, оскільки вони містять компоненти, що так чи інакше впливають на споживача. Але є способи мінімізувати його.
Контроль над споживанням нікотину
Перш ніж купити електронні сигарети , поцікавтеся міцністю нікотинової жижі. Щоб зменшити кількість нікотину, необхідно вибирати низькі концентрації чи обмежити кількість затяжок. Також віддайте перевагу малопотужним вейпам та пристроям з атомайзером на сигаретній тязі.
Вибір якісних рідин
Якісна ріжка містить добавки, що використовуються в медицині та на виробництвах харчових продуктів. Це рослинний гліцерин, очищений пропіленгліколь та нікотин. Краще, якщо ароматизатори були натуральними, але в багатокомпонентних сумішах часто використовують штучні ароматичні ароматичні речовини.
