Почему болит голова после кальяна

Поклонники дымного отдыха иногда замечают, что от продолжительного кальянокурения начинает болеть и кружится голова. Чувство головокружения и тошноты можно сравнить с похмельем, однако, оно вызвано не алкоголем, а чрезмерным количеством дыма, вдыхаемого курильщиком. Подавить это состояние возможно, если предварительно разобраться в причинах головной боли.

Покурил кальян и заболела голова. Что делать? 

Даже у опытных ценителей культуры кальянокурения иногда болит голова после кальяна. У людей появляются симптомы головокружения, тошноты, давления в висках после продолжительного сеанса и это не случайно. Мало просто купить кальян в интернет магазине, важно разобраться почему от кальяна болит голова и какие основные причины плохого самочувствия:

1. Недостаток глюкозы в организме. Если перед посещением кальянной или началом дымного сеанса дома человек пропустил прием пище, в его крови может быть недостаточное количество глюкозы, от чего в процессе кальянокурения возникает плохое самочувствие. 
2. Неправильно подобранный табак. Такая проблема чаще всего возникает у новичков, которые выбирают слишком крепкий табак. Организм не привык к такой насыщенности и количеству никотина, поэтому неудивительно почему от кальяна кружится голова.
3. Неправильные затяжки. Если делать большое количество затяжек за короткий промежуток времени, в организм попадает большое количество дыма, что вызывает головокружение. Основным принципом кальянокурения является размеренность, поэтому вдыхать дым следует медленно и расслаблено. 

Несмотря на то, что кальян меньше вредит здоровью человека нежели обычные сигареты, в составе все таки есть минимальная доза никотина. Данное вещество и является основной причиной по которой болит голова от кальяна.

Предотвратить головокружение и плохое самочувствие можно, выполняя простые рекомендации:

• следует поесть перед сеансом, чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови;
• не стоит сочетать кальянокурение с употреблением алкоголя, поскольку спиртное может не только вызвать, но и усилить эффект головокружения;
• обеспечить хорошую вентиляцию в помещении, где проходит дымный отдых; убедиться, что вы подобрали качественные угли и смеси для дымного досуга;
• выпить стакан воды для восстановления водного баланса.

В специализированных заведениях система вентиляции работает отменно, что предотвращает головную боль. Если вы решили расслабиться в домашних условиях, следует позаботиться о нормальной циркуляции воздуха, например, открыть окно или включить вытяжку.

Причины плохого самочувствия и головной боли

Впервые попробовав расслабиться с помощью дымного устройства, некоторые новички могут задаваться вопросом, почему болит голова от кальяна. Помимо наиболее распространенных причин, таких как недостаточное количество сахара в крови из-за голода и неправильно подобранной дымной смеси, существуют другие факторы:

1. Плохое самочувствие. Человек, который перед тем, как приступить к дымному отдыху начал чувствовать себя плохо должен понимать, что кальянокурение его не вылечит. Наоборот, если вы простудились или подхватили инфекцию, лучше отказать от дымного отдыха до полного выздоровления.
2. Недостаточное употребление жидкости. Минимальное количество воды в организме может вызвать обморочное состояние так же как голод. Поэтому курильщики должны следить, чтобы их не мучила жажда, однако, не утолять ее с помощью алкогольных напитков.
3. Использование некачественных углей. Для кальянокурения нужно использовать только натуральный древесный или кокосовый уголь. Искусственные аналоги содержат селитренные вещества, которые позволяют скорее разогреть угли, однако выделяют вредные испарения, пагубно влияющие на здоровье.
4. Большое количество пепла. Пыль, попавшая в легкие вызывает кашель, а также может привести к тошноте и головокружении. Чем больше пепельной пыли вдыхает человек, тем больше вероятность, что ему станет плохо после кальяна.
5. Добавление алкоголя в кальян. Некоторые варианты дымного отдыха предполагают добавление алкоголя в резервуар для кальяна. Если вы неопытный курильщик, не стоит экспериментировать со спиртным, поскольку такой дымный отдых принесет лишь плохое самочувствие.
6. Конструктивные особенности кальяна. Некоторые модели кальянных установок низкого качества могут быть недостаточно герметичными, что может привести к попаданию посторонних веществ в дым. Попадание этих веществ в организм может привести к ухудшению самочувствия.

Чтобы дымный досуг прошел расслабляюще и весело, необходимо тщательно подбирать дымную смесь и следить за качеством углей для разогревания табака.

Также не стоит увлекаться ароматным дымом кальяна, если у вас есть такие заболевания:

• аллергия на вещества, которые есть в составе дымных смесей;
• слабый иммунитет;
• болезни легких, такие как астма, туберкулез и т.д.;
• тромбоз;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Основные симптомы «кальянного похмелья»

Некоторые новички не понимают почему после курения кружится голова и думают, что столкнулись с непереносимостью кальянного дыма. Если вы почувствовали, что во время или после дымного отдыха самочувствие ухудшилось, следует внимательно следить за появившимися симптомами. Их может быть несколько:

1. Головокружение в результате которого нарушается координация.
2. Давление в висках. Оно может быть вызвано сверхсильным восприятием громких звуков или резких запахов. 
3. Тошнота. Распространенный симптом «кальянного похмелья», это наличие рвотного рефлекса, слабости и боли в желудке.

Чаще всего данные симптомы появляются уже в процессе курения и пропадают также быстро, если вы вовремя примите необходимые меры по их устранению. Однако, если плохое самочувствие не проходит, нужно срочно обратиться в больницу для получения медицинской помощи.

Если болит голова от кальяна: что делать?

Если вы разобрались, почему болит голова после кальяна, следует знать народные рецепты избавления от плохого самочувствия. Полезные правила лечения помогут быстро забыть о головной боли и продолжить веселиться.

Правила борьбы с головокружением:

1. Выпейте воды. Пополнение водного баланса позволит быстро привести все функции организма в норму.
2. Поешьте. Если головокружение возникло из-за голода, следует утолить его легкими закусками или салатом. Употреблять жирную, тяжелую для организма еду не следует. Рекомендует ограничиться овощами, фруктами, сыром.
3. Выйдите на улицу. Свежий воздух поможет взбодриться, наладить приток кислорода к мозгу, в результате чего головная боль пройдет.
4. Выпейте чашку горячего кофе или зеленого чая. Продукты, содержащие кофеин помогут быстро избавиться от головной боли.
5. Проветрите помещение. Когда из комнаты выйдет большое количество дыма, которое сменится на свежий воздух, самочувствие сразу улучшится.
6. Выпейте таблетки. Распространенные препараты от головной боли помогут быстро от нее избавиться и почувствовать себя лучше.

Народные способы лечения помогают избавиться от симптомов, однако, если головокружение не проходит, следует обратиться к врачу.

Любителям дымного досуга следует помнить, что к процессу нужно тщательно подготовиться. Выбирайте натуральный уголь и дымные смеси, перекусите перед сеансом, выпейте стакан воды. Во время кальянокурения не следует употреблять алкоголь, а в качестве закусок взять фрукты, легкий салат, сыр. Курение кальяна можно дополнить чаепитием, чтобы кофеин содержащийся в чае нормализовал давление.

Если от кальяна болит голова, придерживайтесь вышеперечисленных рекомендаций, как улучшить самочувствие, старайтесь сразу выйти на свежий воздух и выпить воды. Уже через 10 минут вы почувствуете себя лучше. Наши специалисты не только помогут советом, но и с радостью подберут для Вас все для кальяна.

Наслаждайтесь приятным кальянокурением без головной боли!