Де більше нікотину: у звичайній чи електронній сигареті?
Зміст
Куріння давно перестало бути просто шкідливою звичкою — тепер це ціла культура, в якій одні обирають традиційні тютюнові вироби, а інші переходять на сучасні вейпи та POD-системи. Але головне питання, яке хвилює і тих, і інших: скільки відсотків нікотину в сигареті та електронці, а також де більше його вміст? Відповідь не така очевидна, як може здатися на перший погляд. Давайте розберемося.
Склад і вміст нікотину в сигаретах та вейпі
Перше, що варто враховувати — різниця у способі доставки нікотину. В звичайних сигаретах він надходить через тютюновий дим, а в електронних — через пар. Це впливає не лише на концентрацію, але й на швидкість засвоєння.
Одна звичайна сигарета містить від 8 до 15 мг нікотину в тютюновій суміші. Під час куріння в організм людини потрапляє приблизно від 1 до 2 мг, однак ця величина варіюється залежно від глибини та частоти затяжок. На упаковках зазвичай вказуються лабораторні показники, виміряні за стандартом ISO, які коливаються від 0,1 до 1,0 мг. На практиці ж курці отримують більше нікотину, оскільки в реальних умовах інтенсивність і глибина вдихів зазвичай вища, ніж у тестах. Тому, цікавлячись, скільки нікотину в сигареті, краще орієнтуватися на фактичне споживання, а не цифри на упаковці.
Якщо викурити всю пачку, в якій зазвичай 20 штук, то, виходячи з того, скільки мг нікотину в одній сигареті, яку кількість накопичується в організмі? У середньому від 20 до 40 мг, але точне значення залежить від марки та індивідуальних особливостей курця. Таким чином, скільки нікотину в пачці сигарет, напряму залежить від кількості штук і їх міцності.
Рідини для електронних сигарет містять від 3 до 50 мг/мл, залежно від типу нікотину та формату пристрою. У вейпінгу використовуються два основні види:
- Традиційний нікотин (freebase) — форма, яка використовується в жижках з невисокою концентрацією. Він забезпечує повільне всмоктування в кров і характерний ефект «удару по горлу» при затягуванні. Такі жижі найчастіше застосовуються в пристроях з високою потужністю та великим об'ємом пари. Концентрації становлять від 3 до 12 мг/мл.
- Сольовий нікотин — більш сучасна форма, що відрізняється високою біодоступністю. Він засвоюється швидше, практично миттєво проникаючи в кров, що дозволяє користувачу отримувати необхідну дозу за меншу кількість затяжок. При цьому паріння стає м’якшим і комфортнішим, оскільки сольовий нікотин менше дратує слизову. Саме тому він широко використовується в POD-системах та одноразових електронках. Стандартні концентрації — від 20 до 50 мг/мл (або 2–5%).
Різниця між видами нікотину визначає формат пода та стиль паріння. Наприклад, рідина з 3 мг/мл freebase підходить тим, хто раніше викурював легкі сигарети та використовує потужні пристрої. А концентрація 20–30 мг/мл сольового нікотину чудово підходить для колишніх курців міцної тютюнової продукції та використовується в компактних POD-системах та одноразках.
Скільки нікотину в подику? Відповідь залежить від обраної суміші — найчастіше це 20–35 мг/мл, що відповідає поширеним рекомендаціям по концентрації. А скільки нікотину в одноразці можна дізнатися у відсотковому вимірі. Зазвичай це 2 %, 3 % або 5 %. Наприклад, 2 мл рідини з 5 % містять приблизно 100 мг нікотину в одному пристрої. Діапазон того, скільки нікотину в електронній сигареті, варіюється в межах 3–50 мг/мл. Це забезпечує вибір міцності залежно від індивідуальних потреб.
Для тих, хто прагне скоротити споживання або відмовитися від нікотину повністю, електронні пристрої дають змогу гнучко регулювати міцність. Почавши з високих концентрацій, можна поступово знижувати дозування аж до нульового. При виборі важливо враховувати не лише скільки нікотину в подику або одноразці, а й тип пристрою, стиль паріння та особисті звички. Потужніші вейпи потребують меншої міцності, тоді як компактні POD-системи ефективні саме з сольовими рідинами високої концентрації.
Таблиця порівняння звичайної та електронної сигарети
| Параметр | Звичайна сигарета | Електронна сигарета |
|---|---|---|
| Концентрація нікотину | Фіксована (8–15 мг) | Регульована (3–45 мг/мл) |
| Варіативність | Низька | Висока |
| Споживання | Разове | Багаторазове, зміна рідини |
| Вплив на здоров’я | Високий | Менш шкідливий (немає горіння) |
Що шкідливіше: нікотин з тютюну чи з рідини?
З медичної точки зору, нікотин сам по собі не є канцерогеном. Шкода походить від інших компонентів тютюнового диму — смол, чадного газу, аміаку та сотень побічних продуктів горіння. Незважаючи на те, скільки мг нікотину в сигареті, її шкода значно вища через склад.
У рідині для вейпа відсутнє горіння, а отже, немає і більшості токсичних сполук. Проте при високій концентрації, особливо в одноразках, навантаження на серцево-судинну систему також значне.
Як нікотин впливає на організм?
Нікотин потрапляє в кров уже через 6–8 секунд після затяжки і впливає на:
- роботу головного мозку, блокуючи захисні бар'єри;
- серцево-судинну систему, збільшуючи навантаження на серце;
- імунітет, знижуючи опірність до інфекцій;
- шлунок і кишечник, викликаючи подразнення слизових;
- шкіру і зуби, пришвидшуючи старіння і руйнування емалі.
У людей з хронічними захворюваннями навіть малі дози можуть бути небезпечні. Неважливо, скільки відсотків нікотину в сигареті, — курець у будь-якому випадку ризикує.
Наскільки безпечний нікотин в електронці?
Електронні пристрої подаються як менш шкідлива альтернатива, особливо завдяки:
- відсутності смол і канцерогенів;
- меншій кількості хімічних сполук;
- контролю над дозуванням нікотину.
Навіть якщо точно відомо, скільки нікотину в одноразці, це не виключає ризиків — сольова форма засвоюється швидше і здатна формувати залежність. Важливо обирати якісні пристрої та рідини з перевірених джерел. Можна перейти і в наш каталог одноразок, комплектуючі для POD та інших товарів для вейпінгу.
Що краще: електронна сигарета чи звичайна?
Якщо оцінювати за шкідливістю:
- звичайні сигарети — більше токсинів, більше пасивного диму, більше негативного впливу на оточуючих;
- електронки — менше шкідливих речовин, але можуть бути більш підступними через «смаковитість».
Скільки нікотину в електронній сигареті та звичайній — різні параметри. І навіть якщо вейп містить менше нікотину, частота затяжок може зрештою призвести до його більшого споживання. Скільки нікотину в сигаретах — залежить від бренду, але курець рідко замислюється про це в момент куріння. Часто увага зосереджена на звичці, а не на фактичному складі тютюнової продукції. Так само, як і не враховується, скільки нікотину в пачці сигарет сумарно, що він отримує за день.
Рекомендації для курців
- Переходьте на вейп і поступово знижуйте міцність.
- Використовуйте безнікотинові рідини.
- Контролюйте частоту паріння та вивчайте склад.
Пам’ятайте: 3 мг нікотину — це багато чи мало, залежить не лише від цифри, а й від того, як часто ви робите затяжки. Якщо ваша мета — зменшити шкоду та керувати дозуванням, електронні пристрої стануть розумним вибором. Але найкраще рішення для здоров’я — повна відмова від нікотину. У магазині Hookahmarket ви знайдете все для усвідомленого паріння: як одноразки, так і комплектуючі для POD.
